Información adicional
| Dimensiones | 13,5 × 21,0 cm |
|---|---|
| Paginas | 168 |
| Editorial | Sirio |
| Idioma | Español |
| Encuadernación | 03 |
| ISBN | 9788410335790 |
| Año de edicion | 2025 |
| Fecha de lanzamiento | 102025 |
| Autor |
12,50 € El precio original era: 12,50 €.11,88 €El precio actual es: 11,88 €.
Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante.
Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazón se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razón por la que necesitas soluciones rápidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida.
Los sencillos consejos y ejercicios que encontrarás en este libro te ayudarán antes, durante y después del inicio del ataque de pánico o ansiedad. Descubrirás poderosas herramientas y prácticas corporales que te servirán para bajar el volumen de tus síntomas y para «reiniciar» tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estás dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guía de acción rápida puede ayudarte a seguir el camino correcto.
«Ofrece poder y paz en un mundo que cada vez está más diseñado para abrumarnos y estresarnos».
Seth Porges, coautor de Our Polyvagal World.
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| Dimensiones | 13,5 × 21,0 cm |
|---|---|
| Paginas | 168 |
| Editorial | Sirio |
| Idioma | Español |
| Encuadernación | 03 |
| ISBN | 9788410335790 |
| Año de edicion | 2025 |
| Fecha de lanzamiento | 102025 |
| Autor |