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‘La sombra es todo lo que hemos arrojado al inconsciente por temor a ser rechazados por las personas que desempeñaron un papel determinante en nuestra educación’, dice el autor. ¿Quién no ha rechazado nunca actitudes espontáneas con el fin de asegurarse la aprobación de su prójimo? Todos poseemos ese lado oculto de nuestra personalidad llamado «sombra». Si no tomamos conciencia de ella, nos arriesgamos a ver cómo aflora a nuestras espaldas, ser vuelve contra nosotros mismos y nos crea toda clase de dificultades de orden psicológico y social, La sombra ignorada puede causar estados depresivos y antipatías obsesivas. Por el contrario, si este lado rechazado y mal amado de nosotros mismos es reconocido e integrado, favorecerá el equilibrio psicológico y espiritual de nuestra personalidad. El conocimiento y la reconciliación con nuestra sombra constituyen, pues, las condiciones necesarias para la realización y la autoestima y, por consiguiente, para el mantenimiento de relaciones humanas sanas. Reconciliarse con la propia sombra nos propone descubrir e integrar este oscuro tesoro interior para que llegue a ser una fuerza creadora en nosotros y una aliada. Para ello, el autor ha recurrido a numerosas ilustraciones, historias y ejercicios prácticos. Sacerdote y doctor en psicología, JEAN MONBOURQUETTE es además licenciado en teología, ‘master’ en filosofía y educación y profesor en el Instituto de pastoral de la Universidad San Pablo, en Ottawa. Es autor de ¿Cómo perdonar? Perdonar para sanar. Sanar para perdonar, A cada cual su misión, Crecer y De la autoestima a la estima del yo profundo, publicados en la editorial Sal Terrae.

‘Todo cambio cualitativo en la vida de una persona debe proceder de un cambio en su visión de la realidad’. En Plenamente humano, plenamente vivo, John Powell presenta su teoría de la ‘terapia de la visión’, un sencillo pero muy eficaz sistema para lograr un más completo crecimiento personal. Con su característica cercanía y perspicacia, Powell explica cómo nuestras expectativas, reacciones y emociones vienen determinadas por nuestra propia ‘visión’ o percepción de nosotros mismos, de los demás, de la vida y del mundo. Y muestra también cómo las reacciones negativas son causadas por nuestras ideas e interpretaciones ilusorias, sugiriendo que, para disfrutar plenamente de la vida, hemos de aprender a identificar y corregir las distorsiones que se se producen en nuestra manera de pensar. Powell ofrece, además, una serie de ejercicios y técnicas sumamente útiles para modificar nuestras percepciones erróneas, eliminar los obstáculos que dificultan nuestra felicidad y llegar a ser ‘plenamente vivos’. John Powell tiene publicados en Sal Terrae: ‘¿Por qué temo decirte quién soy?’ (14ª ed.): La felicidad es una tarea interior (5ª ed.): El verdadero yo:¡en pie! (3ª ed.): El secreto para seguir amando (3ª ed.): El enigma del yo (2ª ed.) y Las estaciones del corazón.