Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors! Les 100 eines pràctiques i fàcils d’aplicar que milloraran el teu dia a dia. Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps... Leer más
Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors! Les 100 eines pràctiques i fàcils d’aplicar que milloraran el teu dia a dia.
Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps què és? La opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malestars del dia a dia son una gran oportunitat per millorar.
A Teràpia per emportar trobaràs 20 conceptes clau de psicologia i 5 eines pràctiques per encarar millor el dia a dia.
Aprèn a relativitzar, a evitar els pensaments intrusius i a posar límits que et facin sentir bé. Descobreix com apujar la teva autoestima, deixar de procrastinar i confiar més en tu. Gestiona el fracàs, la por al futur i la pitjor ruptura amorosa que et puguis imaginar.
En definitiva, escolta’t, entén les teves emocions i, sobretot, fes alguna cosa per millorar-les.
Has estat anys per conèixer les persones del teu voltant.
Per conèixer-te a tu mateix també n’hi estaràs uns quants.
AMB AQUEST LLIBRE APRENDRÀS A:
– Enfrontar-te al fracàs
– Posar límits
– Apujar la teva autoestima
– Deixar de procrastinar
– Superar una ruptura amorosa
– Relativitzar
– Superar la por a què diran
– Controlar els pensaments intrusius
– Gestionar la por al futur i la intolerància a la incertesa
– Comunicar-te de manera assertiva
– Tancar cicles
Leer menos
