La paradoja del estrés

Name: La paradoja del estrés
SKU: 912304
Availability: InStock

Autor:Horesh Bergquist Sharon

SKU: 912304

El precio original era: 21,90 €.El precio actual es: 20,81 €.

RECÍBELO O RECÓGELO EN 48/72 HORAS

¿Y SI NOS HEMOS EQUIVOCADO TODO ESTE TIEMPO? DESCUBRE LOS 5 ESTRESORES QUE TRANSFORMARÁN TU SALUD La ciencia está redefiniendo nuestra forma de entender el cuerpo: aunque el exceso de estrés es perjudicial, hoy sabemos que ciertos estímulos son esenciales... Leer más

¿Y SI NOS HEMOS EQUIVOCADO TODO ESTE TIEMPO?

DESCUBRE LOS 5 ESTRESORES QUE TRANSFORMARÁN TU SALUD

La ciencia está redefiniendo nuestra forma de entender el cuerpo: aunque el exceso de estrés es perjudicial, hoy sabemos que ciertos estímulos son esenciales para activar los mecanismos de reparación y fortalecimiento del organismo. Este proceso, conocido como hormesis, es clave para vivir una vida más larga, saludable y feliz.

La doctora Sharon Bergquist, pionera en salud celular y longevidad, demuestra que muchas comodidades de la vida moderna han debilitado nuestra capacidad natural para responder a los retos y adaptarnos, aumentando el riesgo de enfermedades físicas y mentales. En La paradoja del estrés descubrirás cómo activar los cinco estresores fundamentales para potenciar la resiliencia y mejorar la salud integral:

* Consumir más toxinas vegetales.

* Ejercicio en intervalos de alta intensidad.

* Terapias de calor y frío.

* Ayuno adaptado al ritmo circadiano.

* Desafíos mentales y emocionales.

Con un enfoque claro y accesible, acompañado de protocolos, ejercicios y recetas, este libro es una guía práctica para aprender a utilizar el estrés a tu favor y recuperar el equilibrio natural del cuerpo.

Lo que la nueva ciencia revela sobre los beneficios el estrés:

* Más energía.

* Mejor estado de ánimo.

* Mente más ágil.

* Metabolismo equilibrado.

* Menor riesgo de padecer enfermedades como el cáncer, la diabetes tipo 2 o el alzhéimer.

Lo que dicen los expertos:
«Sabemos que los músculos necesitan esfuerzo para crecer. La doctora Bergquist extiende esta idea fundamental al conjunto de la salud.»
David L. Katz, expresidente del American College of Lifestyle Medicine

«Una guía esencial para alinear el estilo de vida con nuestro diseño natural para la resiliencia.»
Dan Buettner, fundador de Blue Zones y autor best seller

«Este libro redefine las reglas del juego y cambia para siempre nuestra relación con el estrés».
Dr. Will Bulsiewicz, autor best seller de Fiber Fueled

«Este libro marca un antes y un después.»
Dra. Heather Sandison, autora de Revertir el alzhéimer

Leer menos

Hay existencias

Categorías: Hacer frente al estrés, Medicina popular y salud, Salud

Información adicional

Información adicional

Peso	448 g
Dimensiones	15,3 × 2,5 × 23,0 cm
Paginas	344
Editorial	Grijalbo
Idioma	Español
Encuadernación	03
ISBN	9788425373350
Año de edicion	2026
Fecha de lanzamiento	072026
Autor	Horesh Bergquist Sharon