Atrévete a comerte la vida

Name: Atrévete a comerte la vida
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Autor:Salinas Gascón (@miriamnutriemocional) Miriam

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Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo. Si estás atrapada, obsesionada y desnutrida, es más fácil que te sometas. Saca a la luz tu fuerza... Leer más

Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo.

Si estás atrapada, obsesionada y desnutrida, es más fácil que te sometas. Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces.

Nuestra alimentación es nutriemocional: comida y emociones están íntimamente relacionadas. Desde el momento en que nacemos, mamá nos alimenta en su regazo y en ese acto tan íntimo nos nutre y nos da amor, pertenencia y seguridad.

Si gestionamos los problemas a través de la comida entramos en un bucle infernal donde empezamos a rechazar nuestra forma de comer y nuestro cuerpo: estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, y no podemos sacar a la luz la fuerza que tenemos para crear, construir y vivir la vida que nos merecemos.

Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en ansiedad por la comida, ha creado un método que consiste en desprogramarse de los mandatos de la estructura patriarcal agazapada detrás de la cultura de la en fuerza para dar el paso a comerse la vida.

En este libro encontrarás:
– Instrucciones para romper paradigmas de la cultura de dieta para poder vivir nuestros cuerpos de forma libre respetando la persidad corporal.

– Las claves para identificar los 10 tipos de hambre más comunes y herramientas para trascenderlos.

– Cómo crear un mapa de ruta para automaternarte de una forma más amable.

– Herramientas básicas para superar los atracones.

«Atrévete a comerte la vida es mucho más que una historia de superación personal. Ofrece recursos para detectar y evitar una relación problemática con la comida, acompañándonos en un viaje de autodescubrimiento para entender cómo las relaciones familiares moldean nuestra conexión con la alimentación, el cuerpo y la vida misma. El testimonio de Míriam narrado a corazón abierto te servirá de espejo para que el camino que elijas sea más fácil de transitar.»

Joan Garriga

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Categorías: Cómo afrontar la ansiedad y las fobias, Cómo afrontar los trastornos alimentarios, Dietas y régimen alimenticio, Salud

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Peso	290 g
Dimensiones	140,0 × 1,8 × 21,5 cm
Paginas	248
Editorial	Grijalbo
Idioma	Español
Encuadernación	03
ISBN	9788425366192
Año de edicion	2025
Fecha de lanzamiento	012025
Autor	Salinas Gascón (@miriamnutriemocional) Miriam